Manfaat Buah Apel

 

 

MANFAAT BUAH APEL BAGI TUBUH KITA

 

 

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi vitamin dan minberal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Buah yang paling banya disukai anak-anak biasanya buah apel. Buah apel warnanya ada yang merah dan ada yang hijau rasanya ada yang manis dan agak asam. 

 

Buah apel banyak mengandung vitamin A dan C. Apel Juga banyak mengandung zat penagkal racun. Buah apel mengandung banyak energy, satu buah apel sama dengan 95 kalori, artinya kalau kita makan buah apel perut kita akan kenyang.

Karena kandungan kalori yang sangat besar, buah apel bias mengurangi nafsu makan yang terlalu besar dan cocok untuk yang ingin diet. Selain itu, apel juga dapat menjadi zat anti kanker, menurunkan kolesterol, dan banyak manfaat lain yang sangat berguna.

Selain untuk dimakan langsung apel juga bias untuk dijadikan minuman yaitu dengan cara di jus dengan blender, pengalamanku saat anak terkena flu, sebelum minum obat kimia kita bias memberikan jus apel yang ditambahkan dengan labu kuning. Cara membuatnya gampang dan simple ambil satu buah apel dan sepotong buah labu kuning(lalu direbus). Setelah itu kupas kulit apel dan labu kuning, lalu masukan apel dalam mesin blender giling sampai halus. Kemudian masukan labu kuning giling sampai halus. Campur sedikit dengan susu kental manis setelah halus, tuangkan ke dalam gelas, dan jus apel labu kuning siap untuk diminum. Kalau kita banyak minum kita jadi tidak mudah terserang penyakit, terutama sakit flu dan sakit mata. Jadi makan buah itu sangat bagus untuk kita.